Hva gjør inaktivitet med helsen vår? Det gir en dårlig helse. Fysisk aktivitet er ikke bare viktig for å stramme opp kroppen eller for å...

Hvordan skal vi beskytte oss mot smitte? Det er dessverre vanskelig å unngå å bli utsatt for bakterier og virus, men det finnes grep man...

Det å ha en fast avtale med en personlig trener gjør faktisk at du trener regelmessig. Hvordan trener du nå? Er du strukturert til å...

Fra vi var små har vi blitt fortalt at frokost er det aller viktigste måltidet. Spiser en ikke frokost kan en bli slapp, yte mindre,...

Glad påsk alle sammen! Påsken er her og den skal feires hjemme eller på hytten. Mange har fått påsken snudd opp ned, men la oss gjør det...

Det er vår, solen skinner og lysten til å vær ute er på topp. Har du ikke tid til lange treningsøkter og har travle dager? Høy...

La oss lage gode vaner i denne tiden vi er hjemme å få en god livsstil. Vi er nå inne i en situasjon der vi er mer hjemme. Hverdagen med...

Lei mørketiden? Mars er måneden hvor sol kommer tilbake. Vi får effekt av solen! Mer lys gir oss påfyll av vitaminer, det blir lysere og...

Hei igjen alle sammen! Nå er det snart vinterferie. Plutselig er det ferie igjen og barna er hjemme. Det kan være litt utfordringer når...

Vitaminer i flytende form. Rett og slett perfekt start på dagen eller om du trenger å få i deg fem om dagen. Når du lager din egen juice...

KICKSTART DAGEN MED DENNE STYRKE ØKTEN. Det enkle er ofte det beste. Tren hele kroppen. Helkroppsøkt! 5 repisjoner før du går videre til...

Jeg har ofte ingefær i smoothien, det gir en forfriskende smak samtidig som den nærmest er en mirakel rot for helsen ! Ingefær inneholder...

En voksen person er i gjennomsnitt i ro seksti prosent av våken tid. Både på jobb og på fritiden. Generelt tror mange at de er mer aktive...

Intervalltrening! Det får deg i form på rekordtid. Nå når hverdagen er forandret og vi må plutselig tenke annerledes. På en eller annen...

I dag laget jeg verdens enkleste proteinrundstykker. Jeg elsker brødmat, men blir ikke mett av skiver. Disse rundstykkene metter lenge og...

For alle i Norges land er det en annerledes tid. Noen barn er hjemme fra skolen, ingen idrettsaktivitet, treningsenteret er stengt og...

Trening for meg er et pusterom for hverdagen. Jeg er løpeglad og elsker styrketrening. Tidsklemmen med fire barn gjør at det ofte blir...