Trening gjør deg lykkelig.

KICKSTART DAGEN MED DENNE STYRKE ØKTEN.

Det enkle er ofte det beste.

Tren hele kroppen. Helkroppsøkt!

5 repisjoner før du går videre til neste øvelse. Ta en liten pause når du er ferdig med alle øvelsene før du begynner på ny runde.

1. Chins

2. Markløft

3. Stående roing

4. Knebøy

5. Toes to bar

6. Militærpress

7. Frontbøy

8. Armhevinger

På denne treningsøkten kan du bruke manualer, kettlebell eller stang. Bruk det du har tilgjengelig.

Her kan du kjøre fra 5-10 runder, etter hvor mye tid du har. Jeg kjørte fem runder i dag siden jeg først trente en halv time cardio. Prøv ut. Den er gøy!

Ha en nydelig torsdag.

Tone Buckle❤️